राष्ट्रीय पोषण माह पर विशेष: सही आहार-व्यवहार और जागरूकता से ही स्वस्थ समाज का निर्माण
स्वस्थ बच्चा स्वस्थ समाज की आधारशिला स्वस्थ समाज के निर्माण के लिए पोषण व्यवहार में परिवर्तन आज एक आवश्यकता बन गई है। जीवन शैली के बदलाव से सामने आई कई बीमारियां हमारे लिए चुनौतियां बन गई हैं। कई देशों में मोटापा खान-पान की व्यवहारगत कमियों की वजह से तेजी से…
वर्क फ्रॉम होम में आंखों को लग सकता है रोग, बचे रहने के लिए करें ये उपाय
वर्क फ्रॉम होम के दौरान कई लोग ऐसे हैं जो लगातार कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर काम कर रहे हैं। इस दौरान कुछ लोग ऐसे भी हैं जो किसी टेबल या मेज पर नहीं बल्कि लैपटॉप को पैर पर या बेड पर रखकर काम कर रहे हैं लेकिन इसके कई…
स्किन पर मुंहासे हैं तो न करें ये 6 गलतियां नहीं तो चेहरा हो जाएगा और खराब
कई लोगों को मुंहासों की समस्या इतनी ज्यादा होती है कि वह हर वक्त उसी के पीछे परेशान रहते हैं। एक्ने या पिंपल्स निकलना एक आम बात है, जिससे छुटकारा पाने के लिए लोग हर संभव कोशिश करते हैं। लेकिन कभी-कभी हम अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं,…
क्या आप जानते हैं वोदका पीने के ये 7 फायदे
यह खबर सभी को सरप्राइज कर सकती है लेकिन वोदका लवर्स के लिए सबसे अधिक आश्चर्य देने वाली है। क्योंकि चार बोतल वोदका. गाने पर झूमते हुए एक के बाद एक वोदका पैग गटकने वाले लोगों को यह पता होगा कि उनकी पसंदीदा वोदका उन्हें क्या-क्या फायदे पहुंचाती है। आइए,…
शिशु को कब और कितना पिलाना चाहिए पानी
स्तनपान करने वाले बच्चों को अलग से पानी पीने की जरूरत नहीं होती है क्योंकि मां के दूध में ही 80 फीसदी से ज्यादा पानी होता है और इसी से शिशु को आवश्यक तरल पदार्थ मिल जाते हैं। वहीं, बोतल से दूध पीने पर फॉर्मूला मिल्क से शिशु का शरीर…
किस समय प्रेगनेंसी टेस्ट करना रहता है सबसे सही
कंसीव करने या असुरक्षित यौन संबंध, पीरियड न आने या देरी होने पर मन में यही सवाल आता है कि 'कहीं मैं प्रेगनेंट तो नहीं हूं? ऐसे में होम प्रेगनेंसी किट खरीदकर तुरंत टेस्ट करने की इच्छा होती है, लेकिन अगर आप ठीक तरह से प्रेगनेंसी टेस्ट नहीं करती हैं…
रातों रात घुटने का दर्द हो जाएगा छूमंतर बस ट्राय करना होगा यह देसी नुस्खा
बढ़ती उम्र और डेली रूटीन में अलग-अलग स्थितियों के कारण हमारे शरीर में अलग-अलग प्रकार के बदलाव होते हैं। इसके परिणामस्वरूप कई प्रकार की बीमारियां और स्वास्थ्य समस्याएं भी शरीर को अपना शिकार बनाती हैं जिनमें घुटनों का दर्द भी प्रमुख रूप से गिना जाता है। घुटने के दर्द की…
जानिए किस उम्र में घुटनों के बल चलना शुरू करते हैं बच्चे
शिशु के जन्म के बाद उसके पहली बार बोलने और पहले कदम का इंतजार रहता है। हालांकि, चलने से पहले शिशु अपने घुटनों पर चलना शुरू कर देता है। कुछ बच्चे जल्दी घुटनों पर चलना शुरू कर देते हैं। अगर आपका बच्चा भी छोटा है और उसने अभी तक घुटनों…
इस तरह चुनें अपने लिए बेस्ट टूथब्रश ताकि बनी रहे दांतों और मसूड़ों की सेहत
टूथब्रश ऐसी चीज है जिसकी जरूरत तो हमें रोज होती है लेकिन इसे खरीदने की बारी आती है तो सबसे ज्यादा लापरवाही भी लोग इसी को लेकर करते हैं। कई लोग सस्ते के चक्कर में पड़ जाते हैं तो कुछ पॉप्युलर विज्ञापन देख बस उसी का ब्रश खरीद लेते हैं।…
बच्चों में डैंड्रफ दूर करने के आसान और सुरक्षित घरेलू उपाय
बड़ों ही नहीं बल्कि बच्चों में भी डैंड्रफ की समस्या होती है। इसके लक्षणों में खुजली, रूखापन, रूखे बाल और स्कैल्प पर सनसनाहट महसूस होना शामिल है। स्कूल या खेलते समय बच्चों का सिर खुजलाना बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता है। डैंड्रफ के घरेलू उपायों से आप बच्चों में रूसी…
फिट रहने के लिए जिम क्यों जाना, घर पर ही करें यह आसान एक्सरसाइज
पिछले कुछ समय से जिस तरह लोगों का फिटनेस के प्रति रूझान बढ़ा है, उसके कारण अब लोग जिम की तरफ अधिक रूख करने लगे हैं। यकीनन जिम में आप कई तरह से वर्कआउट कर सकते हैं, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि अगर आप घर पर हैं तो…
मोटे और उलझे बालों के लिए लकड़ी का हेयर ब्रश है वरदान, यूं पहुंचाता है फायदा
हमारे बाल हमारी खूबसूरती का आइना होते हैं। बालों में तेल लगाना और शैंपू करना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है बालों के लिए एक अच्छे हेयर ब्रश का होना। एक अच्छे किस्म का हेयर ब्रश, हेयर फॉल को काफी हद तक कम कर देता है। ऐसे में जरूरी…
मम्मी-डैडी को किस उम्र से पहचानना शुरू करता है बच्चा
नन्हा-मुन्ना बच्चा जब आपकी गोदी में पहली बार आता है तो आपको ऐसे निहारता है जैसे वह आपको पहचान गया हो। हांलाकि, बच्चे लोगों के चेहरे की ओर देखते हैं और आकर्षित होते हैं मगर इसका यह मतलब नहीं कि वह अभी से ही मां और बाप को पहचानें। इसके…
भरपूर नींद लेने से अच्छी सेहत के साथ बढ़ती है आपकी खूबसूरती
रात में अच्छी और गहरी नींद लेने के लिए डॉक्टर भी सलाह देते हैं. अगर आप रात में पूरे आठ घंटे नींद लेते हैं, तो सुबह तरोताजा महसूस करेंगे. अच्छी नींद लेने से कई तरह की बीमारियां आपसे दूर हो जाती हैं. डॉक्टरों का कहना है कि भरपूर नींद ना…
पीलिया के रोगी जरूर खाएं रसगुल्ला, होंगे इतने फायदे
अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी है. डाइट में प्रोटीन का होना बहुत जरूरी है क्योंकि शरीर में इससे नई कोशिकाओं का निर्माण होता है. प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थों की बात की जाए तो रसगुल्ला भी प्रोटीन से भरपूर होता है. रसगुल्ला पसंदीदा मिठाई होने के साथ ही…
